SI LA PERSONA ESTÁ INCONSCIENTE Y NO RESPIRA: Se tiene que iniciar la Reanimación Cardio-Respiratoria sin tardanza, hasta que llegue ayuda especializada o el accidentado responda.

100-120 compresiones del pecho por minuto, cada 30 compresiones se puede realizar una respiración artificial boca a boca soplando 2 bocanadas de aire, (eso representa un ciclo). Es muy importante mantener las compresiones pectorales, las victimas de hipotermia pueden estar vivos y parecer muertos. El bombeo que producen las compresiones permite que, aunque la persona no respire, la sangre se mantenga circulando alrededor del cuerpo y llegue al cerebro, disminuyendo los daños permanentes y/o irreversibles.

SI ESTÁ INCONCIENTE PERO RESPIRA:
Además de todas las medidas generales, como cambiar las ropas por ropas secas y calientes.
Tapar con mantas térmicas, compresas tibias en cuello, ingles y axilas, o cualquier fuente de calor disponible que tengamos para proporcionar calor moderado a la victima de hipotermia. Comprobar respiración/pulso continuamente hasta que llegue el equipo de emergencia.

SI ESTÁ CONCIENTE Y RESPIRA:
Cambiarle la ropa mojada o húmeda por ropa seca y caliente.
Aportar calor externo, comenzando por la parte externa del cuerpo. La manera ideal es un baño con agua tibia (NO muy Caliente), o mantas calientes, o compresas tibias en cuello, ingles y axilas.
Hacerle beber líquidos calientes/tibio con azúcar, pero NUNCA alcohol, por su defecto vasodilatador.

CUIDADO ESPECIALIZADO
Evitar la "Muerte del rescatado": El recalentamiento de la persona en Hipotermia debemos realizarlo de una manera gradual, ya que, si se hace de forma brusca, los vasos sanguíneos se dilatarían de forma rápida, y el flujo de sangre a los músculos que están fríos, provocarían un mayor descenso de la temperatura corporal, ocasionando daños más graves. Se le deben proveer bebidas y sueros intravenosos tibios.
"Frotar" no es recomendable si alguien sufre de hipotermia!
Es necesario secar el agua sin frotar, mas bien aplicando suavemente toallas calientes para que absorban el agua y la humedad gradualmente a la vez que proporcionan calor.

PREVENCIÓN
La hipotermia es un gran peligro para personas involucradas en deportes acuáticos, nadadores de aguas abiertas, buzos, cazadores submarinos, kayakistas, montañistas, alpinistas, esquiadores de nieve, exploradores, pescadores que salen en botes etc. Puede provocar la muerte, o daños irreversibles, por lo tanto,
¡es siempre aconsejable prevenir!

En general hay dos tipos de prevención LA SEGURIDAD ACTIVA Y LA PASIVA.
"SEGURIDAD ACTIVA" se puede entender las técnicas que debemos conocer para actuar in situ en el caso de un problema. Según el caso, hablamos de esquimotaje (kayak), remolque, rescate, auto-rescate o saber nadar, etc. Para salir UNIVERSO 1 3 MARINO de una situación que nos pueda llevar a la hipotermia.

"SEGURIDAD PASIVA" se refiere a todas las medidas que tomamos ANTES de salir a exponernos a los elementos de la naturaleza, que puedan aumentar nuestra seguridad. Son factores que deberíamos comprobar:

Tipo de Ropas adecuadas a la actividad que pretendo realizar:
Como trajes isotérmicos para bucear o nadar, ropas adecuadas para esquiar, chalecos para kayak o botes, con bandas luminiscentes, etc.
¿Llevamos equipo adecuado para la excursión? Linternas si vamos de noche, remos, sogas, anclas, tiendas de campaña, encendedores para hacer fuego, Radio VHF + baterías cargadas, teléfono móvil cargado. EPIRB (Radio Baliza de emergencia) etc.

Guía de excursión/Monitor: ¿Es confiable, conoce el área, respeta las reglas de seguridad, tiene experiencia?
¿Es una persona seria?

Mi estado Físico: ¿Estoy en buen estado físico? ¿Apropiado para la actividad que pretendo realizar? ¿Psicológicamente, y técnicamente puedo realizarlo? Enfermedades pre-existentes

Peligros Inherentes a la actividad: Mar, ríos, montanas, bosques, etc. ¿Lugar de actividades es conocido o familiar para mi?
¿Condiciones meteorológicas, olas, mareas, vientos, temperaturas, niebla, altura, lluvias? Compañeros de viaje o aventura: ¿Son neófitos? ¿Que grado de experiencia tenemos para la actividad que pretendemos realizar? ¿hemos compartido otras aventuras? ¿tienen buen estado físico? o ¿pueden convertirse en una carga?

Rutas de viaje: Dejo en casa alguna persona o autoridad responsable, informada sobre mi itinerario y planes de viaje, para poder iniciar búsqueda y rescate en caso de accidentes o perdida. Dejo informaciones como: ruta, punto de partida, y posible punto de regreso, horas de salida y regreso, otras personas involucradas, ¿las familias están en contacto?

¿CÓMO SOBREVIVIR A LA HIPOTERMIA?
Sobrevivir a la hipotermia depende de varios factores: Como la temperatura del agua o el medio ambiente que nos rodea, las circunstancias y la preparación que tengamos.
¿Qué hacer si caigo al agua fría?
Como referencia la tabla nos muestra el tiempo de supervivencia en distintas situaciones o condiciones.

Al caer al agua fría contamos con pocos minutos o algunas horas para sobrevivir por lo que se debe actuar, sin perder tiempo pero manteniendo la calma.
• Los efectos del agua fría aumentan cuando más nervioso te pones. Aunque se debe salir del agua cuanto antes debido al mínimo margen de tiempo frente a una hipotermia, hay que hacerlo con calma.
• Aunque no consigas subir al kayak, bote, etc. no abandones la embarcación por varias razones:
-Serás más visible al lado de una estructura de mayor tamaño
-te sirve como flotador
-pudieras subir parcialmente sobe el objeto flotante, aunque este volcado, evitando así estar sumergido en el agua eso te enfría mucho menos.
• Si llevas chaleco y no puedes subirte a la embarcación, mantén la "posición fetal". Es la posición en que menos calor se pierde.
• Agrúpense encaso que sean varios náufragos.
• Llama a los servicios de rescate, pide ayuda, envía señales de emergencia.
• Conserva tu energía, protégete del frio como puedas y espera hasta que el equipo de emergencia llegue.
• Recuerda: El objetivo es que te encuentren vivo en la SUPERFICIE, cuando lleguen a rescatarte.
• No olvides: Gana tiempo de supervivencia si llevas un chaleco salvavidas y ropa adecuada.

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